Question 1

¿Qué pasa si nunca he hecho ejercicio o estoy en baja forma?

Accepted Answer

¡No hay problema! Nuestros entrenadores están especializados en adaptar los programas a todos los niveles, desde principiantes absolutos hasta atletas avanzados. Empezaremos con una valoración inicial para crear un plan seguro y efectivo que se ajuste a tu capacidad actual.

Question 2

¿Cuántas veces por semana debería entrenar?

Accepted Answer

La frecuencia ideal depende de tus objetivos, disponibilidad y nivel de condición física. Generalmente, recomendamos entre 2 y 3 sesiones guiadas por semana para obtener resultados óptimos. En tu consulta inicial, tu entrenador te dará una recomendación personalizada.

Question 3

¿En cuánto tiempo veré resultados?

Accepted Answer

Aunque muchos clientes empiezan a sentirse mejor y con más energía en las primeras semanas, los resultados visibles suelen aparecer tras 4-8 semanas de entrenamiento y nutrición consistentes. La clave es la constancia y el compromiso con el plan.

Question 4

¿Necesito seguir una dieta estricta?

Accepted Answer

No creemos en dietas estrictas, sino en crear hábitos alimenticios saludables y sostenibles. Nuestro servicio se puede complementar con asesoramiento nutricional para ayudarte a entender qué comer para potenciar tus resultados, sin que sientas que estás a dieta.

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