Progress Fitness Club
Entrenamiento para adultos mayores en Montserrat
Fuerza, equilibrio y movilidad con ejercicios adaptados a tu punto de partida. Un servicio para personas mayores que quieren mantenerse activas, con valoración inicial y seguimiento profesional.
Un comienzo acompañado, también para las familias
No hace falta haber ido antes a un centro de entrenamiento. El primer paso es hablar sobre las actividades cotidianas que te gustaría trabajar y conocer cómo te encuentras, sin compararte con otras personas.
Objetivos de la vida diaria
Levantarse de una silla, subir escaleras o llevar la compra son ejemplos de movimientos que orientan el trabajo. Ajustamos ejercicios y cargas a la valoración y a la evolución individual.
Conocer el proceso de valoraciónConsulta para un familiar
Puedes ayudarnos a organizar el primer contacto para tu madre, padre u otro familiar. Pregunta por las modalidades y los horarios; después concretaremos la valoración con la persona que va a entrenar.
Consultar para mí o un familiarUn solo centro, en Montserrat
Si organizáis el desplazamiento desde Montroy, Real u otra población cercana, confirmad la cita antes de venir. El enlace de ubicación permite planificar el trayecto desde vuestro punto de salida.
Preparar la visita al centroPreguntas frecuentes
¿Puedo empezar si nunca he ido a un gimnasio?
Sí, puedes consultar sin experiencia previa. La valoración inicial sirve para conocer tu punto de partida y adaptar el trabajo de fuerza, equilibrio y movilidad. No necesitas seguir el ritmo de otras personas.
¿Qué ocurre si tengo una enfermedad, dolor o limitaciones?
Antes de empezar debemos conocer las limitaciones relevantes y las indicaciones de tus profesionales sanitarios. Si hace falta una valoración sanitaria previa, se solicita antes de concretar el entrenamiento. Este servicio no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico.
¿Puedo pedir información para mi madre o mi padre?
Sí. Puedes contactar para consultar el funcionamiento, las modalidades y los horarios disponibles. No incluyas informes médicos ni datos de salud de tu familiar en el formulario; acordaremos cómo realizar la valoración directamente con la persona interesada.
¿Hay sesiones individuales y grupos reducidos?
Ofrecemos ambas modalidades. La elección depende de las necesidades, las preferencias y las plazas disponibles. Consulta antes de venir: el horario de apertura no equivale al horario de cada grupo.
¿Dónde se realizan las sesiones y cómo empiezo?
Todas las sesiones presenciales son en Av. de Jaume I, 60, Montserrat. Contacta por teléfono, WhatsApp o correo para consultar disponibilidad y organizar la valoración inicial, también si vienes de otro pueblo.
Consulta disponibilidad
Contacta por teléfono, WhatsApp o correo. Confirma la cita con el equipo antes de desplazarte.
Contacto y ubicación
Progress Fitness Club · Av. de Jaume I, 60, 46192 Montserrat, Valencia · Teléfono +34 692 434 231Página canónica: https://www.progressfitnessclub.com/servicios/entrenamiento-adultos-mayores